Однако оказалось, что, переходя с туфель на тапочки, мы подвергаем своё здоровье огромному риску. Как утверждают врачи, смена любого типа обуви на другой является сильнейшим стрессом для организма и связана с определённой опасностью.

— Например, вы носите кроссовки. А они, как правило, обладают мощной системой поддержки ноги и амортизации нагрузки. И вдруг вы переходите на каблук, к которому нога совершенно не готова, — рассказывает член английского Общества физиотерапевтов Сэмми Марго. — Это равносильно травме средней тяжести, даже если замена происходит обратная.

Из-за тонкой подошвы, которой обычно обладают и балетки, и сандалии, ваша обувь практически не защищает ваши ноги от нагрузок и ударов. То есть при каждом шаге вы фактически получаете ушиб пяточной части стопы. Коллега Марго, доктор Марк Онил, добавляет, что из-за туфель на плоской подошве женщина может заработать растяжение пяточного сухожилия и мышц голени.

Ещё хуже дело обстоит с босоножками на каблуке. Эта обувь не обеспечивает ни амортизации удара, ни поддержки стопы — нога часто проскальзывает в колодке, а каблук ходит из стороны в сторону. Именно поэтому у любительниц босоножек часто развивается так называемый подошвенный фасцит, связанный с постоянными болями в ногах.

Поэтому врачи советуют не гнаться за последними веяниями моды моментально. Балетки будут носить, возможно, года два-три, а ноги у вас одни на всю жизнь. Так что потерпите и переобувайтесь в модную обновку постепенно. Сначала носите её по часу-два в день, чтобы привыкнуть и выработать устойчивую походку. А ещё лучше — не увлекайтесь каким-то одним видом обуви. Меняйте подошву на каблук и обратно ежедневно или даже несколько раз за день. Если вы работаете — носите на работе сменную обувь, отличную от той, что вы одеваете на улице.