Основа, на которой созданы десятки различных школ йоги – это хатха-йога. Ее создатель – мудрец Патанджали, несколько тысяч лет назад составил серьезную философскую систему взаимодействия тела и ума и назвал свой труд «Йога-сутры». На основе «Йога-сутр» Патанджали впоследствии появилось много систем, и большинство из них, имея по сути, одну основу, в деталях часто противоречат друг другу. Это не мешает всем школам сосуществовать и привлекать  приверженцев и последователей. В переводе с санскрита «йога» означает «связь», и несмотря на существующую путаницу в трактовках основ йоги, большинство из школ, доживших до наших дней, одинаково приносят пользу миллионам новичков, которые решили построить новую жизнь вокруг каучукового коврика.

Практически каждая школа йоги ... Читать дальше »

Знаешь ли ты, что сахар сказывается не только на бедрах? Он вредит коже и организму в целом. WomanJournal.ru расскажет, как уменьшить вред от сладкого с помощью антисахарной диеты.

Не стоит думать, что диетологи и фитнес-тренеры просто так, из вредности, не хотят, чтобы ты ела сладости в неограниченных количествах. На самом деле они пекутся не только о твоей драгоценной фигуре, но и, прежде всего, о здоровье. Последние исследования ученых показали, что чрезмерное употребление сахара и сахаросодержащих продуктов наносят сильный удар по организму. Например, истощают запасы важного элемента – хрома, который играет существенную ро ... Читать дальше »

Вирус гриппа – наш невидимый противник. Мы живем, строим планы, а он неожиданно наносит сокрушительный удар. Мы не собираемся капитулировать перед лицом врага, но и победа, заслуженная ценой собственного здоровья, нам не нужна. Пришло время безопасного лечения!

Выражение «безопасное лечение» сразу запускает ассоциации с бабушкиными методами: мед, лук, чеснок, чай с лимоном. Это и вкусно, и полезно, жаль, только не слишком эффективно и вряд ли поможет быстро «встать на ноги» в разгар заболевания.

Бесспорно, болеть с вкусными полезностями куда приятней, чем без них. Главное при этом – быстро поправиться, потому что грипп не просто очень неприятное состояние, грозящее осложнениями, вялостью и упадком сил, – это еще время и деньги, потраченные на лечение и восстановление.
Также грипп – возможность заразить других членов семьи (особенно пожилых людей и малышей, чей им ... Читать дальше »