Скажи, что кажется тебе привлекательней и полезней: вкусное и сочное спелое зеленое яблоко или пакетик с чипсами? Ну, конечно же, ты выберешь первое, потому что знаешь, что это натурально и полезно для твоего организма. И когда ты выбираешь средства по уходу за кожей, ты руководствуешься таким же принципом. Ведь истинная женщина просто обязана любить свое тело и заботиться о своей внешности.

Придирчиво выбирая средства по уходу за лицом (скорее всего, с натуральными ингредиентами), не забывай и о других частях тела! Ноги, предмет гордости любой женщины, должны всегда выглядеть идеально, но для этого все-таки нужно постараться: удалить нежелательные волоски любым способом. Как ты считаешь, понравятся ли твоей коже частые соприкосновения с металлом, удаляющим с волосками с ее поверхности и естественную влагу? Вряд ли... Как ты уже догадалась, речь идет о депиляции с помощью бр ... Читать дальше »

Привести себя в форму за месяц можно – об этом говорят и диетологи, и фитнес-инструкторы. Конечно, сбросить лишних 20 кг, набранных при поедании вкусных бабушкиных пирожков, тебе не удастся, но привести мышцы в тонус и подтянуть проблемные места вполне по силам. Как? Используй инструкцию, которую мы составили вместе с нашим экспертом – врачом-диетологом Алиной Степановой.

1.         Для того чтобы сбросить вес, для начала тебе нужно создать дефицит между потребляемыми и затрачиваемыми калориями. Ты должна начать расходовать больше калорий, чем получаешь за день вместе с пищей. Это не значит, что надо питаться впроголодь и истощать себя чрезмерными физическими нагрузками: на самом деле такая тактика – верный способ набрать вес еще больше. Сев на жесткую диету ... Читать дальше »